أمراض الصيف الشائعة، تؤدى درجات الحرارة المرتفعة والتعرض المباشر لأشعة الشمس إلى الطفح الجلدي والجفاف وضربة الشمس، والكثير من الأمراض التي ترتبط بفصل الصيف، وكل هذه الأمور يمكن تجنبها في حال اتخاذ الاحتياطات والتدابير المناسبة طوال مدة موسم الصيف، ونستعرض خلال الفقرات التالية بعض الأمراض الأكثر شيوعاً خلال فصل الصيف والتي يجب وخذ الحذر منها، ونقدم بعض النصائح الهامة لتجنب خطر الإصابة بأمراض الصيف الشائعة.
أمراض الصيف الشائعة
أعلنت منظمة الصحة العالمية عن أن ارتفاع درجات الحرارة الشديد يساهم بشكل مباشر في حدوث الوفيات، والتي تنجم عن الأمراض القلبية الوعائية وأمراض الجهاز التنفسي وخاصاً لكبار السن، ومع وجود الحر الشديد تنتشر جميع المواد في الهواء المسببة للحساسية، والتي يمكن أن تسبب الربو.
الأمراض الهضمية الصيفية
- تعتبر الأمراض الهضمية أكثر أمراض الصيف انتشاراً لارتباطها بنوعيه الطعام الذي يتناوله الشخص.
- فأغلب أنواع الأطعمة الغير مطبوخة عند تعرضها للشمس الزائدة وقت طويل قد يؤدي ذلك لتلفها.
- ومن الأمراض الشائعة للجهاز الهضمي هو الإسهال والذي يحدث في الغالب نتيجة ارتفاع حرارة الجسم.
- مما يؤدي لزيادة التعرق المسبب في إفراز السوائل أو ينتج عن التسمم الغذائي.
- وهذا يسبب الحاجة للذهاب للمرحاض للتخلص من هذه الفضلات وتصل أحياناً للتقيؤ.
- وللوقاية من الإسهال يجب غسل الطعام جيداً والتأكد من صلاحيته للاستخدام.
- والتقليل من تناول الوجبات السريعة في المطاعم التي تمتلئ بالزيوت المعاد استخدامها.
- بينما يجب الحرص على تناول الماء بكميات كبيرة.
كنز رباني يغنيك عن زيارة الطبيب.. ما هى فوائد التين الشوكي للجسم والعظام والمناعة والأمراض المستعصية
طرق الوقاية من درجات الحرارة المرتفعة
- يجب تجنب أشعة الشمس وخصوصاً وقت الظهر بلا داعي.
- كما لابد من وضع غطاء على الرأس أو استخدام مظلة شمسية.
- بينما يجب ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة ذات لون فاتح.
- والإكثار من شرب المياه بمقدار 15 لتر في اليوم.
- وتناول وجبات غذائية صحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب لأن 50% من هذه النوعية من الطعام يحتوي على سوائل.
- كما يجب تجنب وضع الكريمات والزيوت على الجلد لأنها تمنع تعرق الجلد ويؤدي ذلك لرفع درجة حرارة الجسم.
- بينما يجب التهوية الجيدة للمكان الذي تتواجد به.
- والنوم الجيد وأخذ قسطاً وفيراً من الراحة.
التعليقات