متابعة سماح اسماعيل
في العادة، التفاح الأخضر يعتبر سليمًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم. ولكن، بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يسبب تناول التفاح الأخضر بعض الأعراض المزعجة، وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية والسوربيتول.
الألياف الغذائية التي توجد في التفاح الأخضر يمكن أن تسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ والغازات في بعض الأشخاص. قد تكون هذه الأعراض مزعجة خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل معروفة في الهضم، مثل متلازمة القولون العصبي أو القرحة الهضمية.
بالإضافة إلى الألياف، التفاح الأخضر يحتوي أيضًا على السوربيتول، وهو نوع من السكر الكحولي الطبيعي. في بعض الأشخاص، تناول كميات كبيرة من السوربيتول يمكن أن يسبب مشاكل هضمية مثل الإسهال.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم أو تشعر بعدم تحمل التفاح الأخضر، فقد تكون هناك بدائل أخرى تتناسب معك. يمكنك محاولة تناول أصناف التفاح الأخرى التي تحتوي على نسبة أقل من الألياف والسوربيتول، مثل التفاح الأحمر. كما يمكنك أيضًا استشارة أخصائي تغذية أو طبيب هضمية للحصول على نصائح ملائمة استنادًا إلى حالتك الشخصية.
التعليقات