ممارسة الرياضة في هذا الوقت تحمي من هذه الأمراض … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية في المساء تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتقلل أيضًا من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 61%.

قام فريق من الباحثين بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة في الوزن على مدى 8 سنوات، وكان حوالي 3 آلاف منهم يُصابون بالسكري من النوع الثاني.

ركز الباحثون على الأشخاص الذين يُعانون من السمنة المفرطة، حيث إنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكبرى.

وفيما يتعلق بالنتائج، قال الباحثون: “ممارسة الرياضة ليست بأي حال من الأحوال الحل الوحيد لأزمة السمنة، ولكن هذا البحث يشير إلى أن الأشخاص الذين يمكنهم التخطيط لنشاطهم في المساء قد يعوّضون بشكل أفضل بعض هذه المخاطر الصحية”.

تم تقسيم المشاركين إلى 4 مجموعات بناءً على الوقت الذي يميلون فيه إلى الحركة خلال اليوم، وتم مراقبة تمارينهم على مدار 24 ساعة يوميًا باستخدام أجهزة قابلة للارتداء في المعصم.

نتيجة لذلك، تمكن الباحثون من متابعة المسارات الصحية للمشاركين لمدة تقارب الـ 8 سنوات، وخلال هذه الفترة سُجلت 1425 حالة وفاة و3980 حالة قلبية وعائية و2162 حالة خلل في الأوعية الدموية الدقيقة، وهو نوع من أمراض القلب يؤثر في الأوعية الدموية الصغيرة التي تفرع من الشرايين التاجية، وهي الأوعية الدموية الكبيرة التي تزود القلب بالدم.