يرغب الجميع في الحفاظ على صحته، لذا يقومون بالبحث عن طرق طبيعية للحفاظ على الصحة، وقد أثبتت الدراسات أن تتناول الشعير صباحا على الريق له فوائد عظيمة، وعلى الرغم من أنه مشروب يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إلا أن نسبة الدهون به تكون قليلة جدا، حيث يصل الكوب الواحد منه إلى 700 سعر حراري، وللتعرف على فوائد الشعير عليكم بمتابعة مقال اليوم.
تأثير شراب الشعير على الريق
يعتبر ماء الشعير من المشروبات التي تمد الجسم بفوائد مختلفة، وخاصة وإن كانت في الصباح الباكر، ومن فوائد الشعير الآتي:
- يطرد السموم من الجسم: حيث أن تناول ماء الشعير على معدة فارغة في الصباح يساعد الجسم على التخلص من أي سموم بداخله، مما يعمل على تطهير الجسم بشكل دائم من السموم.
- يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد: يحتوي هذا المشروب على نسبة وفيرة من الألياف مما تشعر الجسم عادة بالشبع، وهذا من شأنه ينقص الوزن، نظرا لأنه يعطي شعور مستمر بالشبع.
- يقلل الانتفاخات داخل المعدة: يجعل ماء الشعير المعدة تعمل بشكل منتظم، وهذا يحسن بشكل كبير عملية الهضم.
- يحسن من صحة البشرة: تعطي ماء الشعير شكل مشرق مورد للبشرة، لأنه يحسن من شكل الجلد بصفة عامة.
أضرار تناول ماء الشعير بكثرة
عادة تناول أي شيء بكثرة يتسبب في أضرار كثيرة للجسم مثل:
- تغير طبيعة البراز: يتسبب تناول الشعير بشكل كبير في تغيير شكل البراز، بسبب الألياف الكثيرة التي به.
- زيادة مستويات السكر: الشخص الذي يعتاد على شرب هذا المشروب بشكل مستمر وبكميات كبيرة يتعرض لرفع السكر في الدم، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات الاصطناعية ما إذا تم تناوله مصنعان لذا لابد من تصنيعه بالمنزل.
- حساسية الجلوتين: لكل من يعاني من حساسية الجلوتين، لابد من توخي الحذر عن تناوله وذلك بسبب أنه مثله مثل باقي الحبوب يحتوي على نسبة من الجلوتين التي تحدث بعض الاضطرابات الهضمية لدى جسم الإنسان.
وفي النهاية نكون قد عرضنا فوائد الشعير على الريق والأضرار عن تناوله بكثرة.
هل تعلمِ ماذا سيحدث في أنفك عند وضع الزنجبيل عليها؟ ستدهشك النتائج شاهدي بنفسك
التعليقات